Sistema "holos yoga"



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ASANAS, VINYASA KRAMA (POSTURAS E CONTRA POSTURAS) 

SISTEMA “HOLOS YOGA”

 

O corpo é um mecanismo milagroso, resultado de milhões de anos de evolução. 



Tão acostumados estamos com ele que não damos a devida importância e, raras vezes 

o observamos  a maravilha que ele é. 

Corpo é tudo o que vemos e, também, o que não vemos de nós 

mesmos


.

O Sistema Holos Yoga prático direciona os estudos dos “Asanas” (Posturas 

Corporais do Yoga) num amplo desenvolvimento e no conhecimento deste permanente 

trabalho de pesquisas, em prol do equilíbrio e bem estar  do corpo-mente-espírito.

Platão, filósofo, matemático e fundador da Academia em Atenas, do período da 

Grécia Antiga disse: “Na unidade da arte de cuidar do corpo distingo duas espécies, 

das quais uma é a arte da ginástica e a outra, a arte da medicina”.

“Asana” (postura)   é uma palavra do idioma   Sânscrito (Índia) que significa 

Postura. 

Em termo geral “postura” é definida como uma posição ou atitude do corpo, de 

maneira estática e confortável, onde haverá uma concentração e percepção do corpo, 

da respiração e da mente. 

A motricidade humana é um fenômeno muito mais amplo que o mero exercício 

físico. No “Yoga”, as posturas corporais (“Ásanas”) são oportunidades de expressão do 

espírito, pois o corpo é o templo da alma; e fazer “Ásanas” meramente como atividade 

física não é “Yoga”. Os contorcionistas do circo são capazes de realizar as posturas 

avançadas do “Yoga” e nem por isso podemos dizer que eles praticam “Yoga”, a não ser 

que o façam com a atitude apropriada. 






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