Redalyc. O teste de 1rm para prediçÃo da carga no treino de hipertrofia e sua relaçÃo com número máximo de repetiçÕes executadas



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Análise dos dados 

Para a análise dos dados foi utilizada a estatística descritiva com os valores de média e 

desvio-padrão. Para análise entre a carga máxima determinada nas duas ocasiões de 

teste de 1RM foi comparada através do teste “t” de student. Admitiu-se o nível de p≤0,05. 

Todos os procedimentos estatísticos foram processados em Statistica (Statsofto 6,0, 

EUA). 


RESULTADOS  

O resultado da comparação entre teste e o reteste de 1RM apresentou (p=0,37), onde a 

média foi de 94,67 ± 16,7 kg para o primeiro teste e 95 ± 17,2. Descreve-se na Tabela 1 

os dados referentes à média, o mínimo e o máximo de repetições feitas pela amostra 

estudada no teste de NMR. Os dados referentes às mesmas variáveis em relação ao 

teste de 1RM encontram-se na Tabela 2. A Tabela 3 se refere aos valores médios 

encontrados em outros estudos para o percentual de carga para o teste de 1RM.  




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