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Quais são as capacidades físicas?



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Quais são as capacidades físicas?

  • Velocidade: É a capacidade de realizar atividades rápidas em um pequeno espaço de tempo.

  • Resistência: É a capacidade de manter o esforço físico durante um longo espaço de tempo.

  • Força: É a capacidade de vencer uma resistência externa, utilizando a contração muscular.

  • Flexibilidade: É a capacidade de realizar movimentos nas articulações com a maior amplitude possível.

  • Agilidade: É a capacidade de mudar de direção rapidamente. Ela depende da velocidade e da força.

  • Equilíbrio: É a capacidade de manter o corpo em uma posição estável, firme mesmo que a gravidade exerça grande influência.

O fato de sermos mais velozes, mais flexíveis, ou mais fortes, tem uma origem hereditária, ou seja, é passado de pais para filhos, e também com o desenvolvendo e treinando ao longo dos anos.


Para Saber mais acesse:

Capacidades físicas: https://youtu.be/LzJ2mWwbA3g

Atletismo: https://youtu.be/PyCNpa-YOKM
Agora que já conhecemos e compreendemos as capacidades físicas, vamos relembrar o Atletismo e perceber que as capacidades físicas estão presentes em todas as provas deste esporte.

ATLETISMO




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