Organizador francisco josé gondim



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O que medir/avaliar
Nesta etapa deve-se identificar quais a qualidades físicas que serão medi-
das e avaliadas no protocolo proposto. Os protocolos de avaliação da aptidão 
física voltados para a saúde normalmente utilizam os seguintes componentes: 


Avaliação da aptidão física relacionada à saúde
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1.  Aptidão cardiorrespiratória
2.  Composição Corporal
3.  Força/Resistência Muscular
4.  Flexibilidade
Como medir/avaliar
Nesta  etapa  devem-se  identificar  que  testes  serão  usados  para  medir  e 
avaliar as variáveis propostas no item anterior. A seguir são propostos alguns 
testes, a título de sugestão. A literatura científica fundamenta um grande nú-
mero  de  testes  e  os  Profissionais  de  Educação  Física  podem  escolher  outros, 
levando em consideração a situação concreta, a segurança do beneficiário e a 
especificidade do teste para medir os componentes de aptidão física elencados 
anteriormente. 
 Nível Básico: 
1.  Avaliação da Composição corporal (Sobrepeso e obesidade: IMC; Distri-
buição da gordura corporal: Índice de conicidade).
2.  Avaliação da Flexibilidade (Sentar e Alcançar).
3.  Avaliação da Força (Dinamometria manual).



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