Organizador francisco josé gondim



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Potência Aeróbia (VO
2MÁX
)
Dentre  os  diversos  protocolos  (para  revisão  vide  PI TA N G A ,  2007),  o 
VO
2MÁX
 pode ser obtido por meio da interpretação dos valores de consumo de 
oxigênio a partir de um teste incremental em esteira, bicicleta ou piscina, no 
qual o indivíduo desempenha esforços com aumento de intensidade (e.g. 0,5 
km·h
-1 
ou 1 km·h
-1 
ou 2 km·h
-1
) durante período fixo de tempo (e.g. um a três 
minutos). O objetivo do protocolo incremental é que o sujeito atinja a máxima 
intensidade de exercício e alcance exaustão voluntária. 
Ainda que em teoria não seja muito complexa, há alguns fatores que de-
vem ser levados em consideração para a correta elaboração de um protocolo 
incremental. A intensidade inicial da avaliação, a duração de cada estágio 
e o incremento de intensidade durante o protocolo deve ser bem desenvol-
vidos, de acordo com a população a ser avaliada, pois é importante que a 
avaliação dure de 12 a 20 minutos. Caso o protocolo dure menos de 12 ou 
mais de 20 minutos, há a possibilidade de o indivíduo entrar em exaustão, 
devido a fatores periféricos, antes mesmo de atingir o VO
2MÁX
. Outro prin-
cípio  que  necessita  ser  levado  em  consideração  é  o  da  especificidade  do 
gesto motor a ser avaliado, por exemplo, não devemos avaliar um ciclista 
em meio líquido, ou um jogador de futebol em um ciclo ergômetro. Além do 
avaliado não ter habilidade necessária para realizar uma avaliação em um 
ergômetro  desconhecido,  os  resultados  obtidos  nessa  avaliação  não  pode-
rão ser transferidos e usados como âncoras na prescrição e monitoramento 
do treinamento.
A figura 1 ilustra o comportamento do consumo de oxigênio durante um 
protocolo incremental, em que cada ponto representa a média dos últimos 30 
segundos de cada estágio. Dois indivíduos, um fisicamente ativo e um atleta 
foram submetidos a um protocolo incremental. Pode-se observar algumas di-
ferenças entre eles como: 
1.  ambos  os  indivíduos  atingem  a  exaustão  e  como  era  de  se  esperar,  o 
atleta atingiu uma intensidade e valor de consumo de oxigênio maior 
que o indivíduo fisicamente ativo
2.  os dados referentes ao atleta apresentam uma estabilização no consumo 
de  oxigênio,  conhecido  como  platô,  e  significa  que  a  energia  necessá-
ria para aumentar a intensidade veio exclusivamente do metabolismo 
anaeróbio; 
3.  para a mesma intensidade, o atleta consome menos oxigênio que o ati-
vo, demonstrando maior economia de movimento.

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