Organizador francisco josé gondim


Quadro 2 Níveis do PERFLEX – Escala de Esforço Percebido na Flexibilidade Nível



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Quadro 2
Níveis do PERFLEX – Escala de Esforço Percebido na Flexibilidade
Nível
Descrição da 
Sensação
Efeito
Especificação
0 – 30
Normalidade
Mobilidade
Não ocorre qualquer tipo de alteração em relação aos 
componentes mecânicos, plásticos e inextensíveis
31 – 60
Forçamento
Alongamento
Provoca deformação dos componentes plásticos e os 
elásticos são estirados ao nível submáximo
61 – 80
Desconforto
Flexionamento
Provoca alterações duradouras nos componentes 
plásticos, elásticos e inextensíveis
81 – 90
Dor 
suportável
Possibilidade 
de Lesão
As estruturas músculo - conjuntivas envolvidas são 
submetidas a um estiramento extremo, causando dor
91 + 110
Dor Forte
Lesão
Ultrapassa o estiramento extremo das estruturas 
envolvidas incidindo, principalmente, sobre as 
estruturas esqueléticas
Fonte: Dantas et al. (2008)



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