Organizador francisco josé gondim



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Aeróbico
Resistido
Flexibilidade
Tipo
Cicloergômetros (esteira, 
bicicleta, elíptico), caminhada 
ao ar livre, corrida, dança de 
salão, hidroginástica, Tai Chi 
Chuan, etc.
Musculação (pesos 
livres ou aparelhos 
específicos).
Exercícios de 
alongamento estático 
e dinâmico.
Intensidade
Entre 60 e 85% da FC
máx
 
(Teste Ergométrico) ou 
entre o primeiro e segundo 
limiares (Ergoespirometria). 
Na ausência destes, testes 
submáximos podem ser 
realizados (Teste de Seis 
Minutos, Teste do Degrau, etc.)
Início com exercícios 
leves e progressão 
gradativa até uma 
carga suficiente 
para gerar fadiga ao 
término do treino. 
Deve ser mantido 
15-60 segundos de 
alongamento estático 
e na intensidade 
que provoque leve 
desconforto.
Duração
30 a 90 minutos por sessão, 
de forma contínua ou 
intermitente.
Tempo necessário para 
realização de oito a 
dez exercícios e até 
três séries de 10 a 15 
repetições.
Alguns minutos 
no início e, 
principalmente, ao 
término das sessões. 
Frequência
3 a 5 sessões semanais
2 a 3 sessões semanais
Diariamente ou, pelo 
menos, 2 a 3 sessões 
semanais, em dias não 
consecutivos.
Fonte: Adaptado de Herdy et al. (2014).
Considerações Finais
Em nosso país, temos uma quantidade ínfima de programas estruturados 
de RC, ao passo que os existentes se restringem aos grandes centros urbanos, 
fato  que  não  oportuniza  a  orientação  para  a  prática  de  exercícios  a  todos  os 
pacientes. Com base nessas informações, este capítulo teve por finalidade elu-
cidar que o exercício físico se constitui uma importante terapia não farmacoló-
gica para os cardiopatas. Baseado em diretrizes de diversos países, demonstra 
que o exercício é ferramenta segura e a prescrição semelhante às realizadas em 
programas de promoção de saúde e em academias.
 Importante ressaltar que, frequentemente, estes pacientes são portadores de 
hipertensão arterial, diabetes, dislipidemias, sobrepeso e previamente sedentários, 
condições que deverão ser levadas em consideração no momento de prescrever o 
treinamento. A avaliação médica pré-participação e a detalhada anamnese e testes 


Reabilitação Cardíaca
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que o profissional de Educação Física se utiliza visam estratificar o risco do exercí-
cio ser fator desencadeante de novos eventos cardiovasculares. Nesta população, 
o exercício compõe estratégia principal na estratificação do risco de novos even-
tos e deve ser realizado regularmente. Por esse motivo, atribui ao Profissional de 
Educação Física papel preponderante na prevenção primaria e secundária da DCV.
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Orientações para avaliação e prescrição de exercícios físicos direcionados à saúde
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