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EM 3ano V3 PF
LANÇAMENTO DE MARTELO – As bolas de chumbo do arremesso do peso são acopladas a um cabo de 
aço. O objetivo é lançar este “martelo” o mais longe possível com um giro do implemento sobre o próprio 
corpo. Nesta modalidade há uma gaiola de proteção que impede que o martelo seja lançado nas arqui-
bancadas ou em outros competidores. A distância final também é aferida entre a linha limite e o local 
onde o martelo tocou o solo primeiro. 
LANÇAMENTO DE DISCO – Um disco de metal deverá ser lançado o mais longe possível. Esse disco pesa 
1kg e mede 18cm de diâmetro para mulheres e 2kg com 22cm de diâmetro para homens. O lançamento 
do disco é feito na mesma gaiola de lançamento do martelo e também com um giro sobre o corpo. A 
distância final é medida como no lançamento do martelo. Para todas as provas de arremesso e lança-
mento os atletas tem 3 arremessos, sendo computada a melhor marca para fins de comparação com o 
adversário e definição do vencedor. 

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