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EM 3ano V3 PF
SALTO EM DISTÂNCIA – Nesta prova o objetivo é saltar o mais longe possível, tocando com os pés em 
uma tábua de impulsão, após uma corrida rápida de aproximadamente 40m. A aterrissagem é feita 
numa caixa de areia, a medida final da distância saltada é feita da tábua de impulsão até a marca mais 
próxima da tábua que o atleta deixou. 
SALTO TRIPLO – Bem semelhante ao “salto em distância”. A diferença é que o atleta toca a tábua de im-
pulsão e realiza três saltos antes de aterrizar na caixa de areia. Assim como o salto em distância, cada 
atleta tem três oportunidades para saltar, sendo computada a melhor marca para comparação com os 
demais adversários. Tanto no salto em distância quanto no triplo, o salto é considerado perdido caso o 
atleta salte com o pé depois da tábua de impulsão.


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SALTO EM ALTURA – Nesta prova o atleta deve fazer uma corrida de aproximação e saltar para tentar 
transpor um sarrafo aterrissando num colchão. O sarrafo começa em uma altura pré-determinada e 
cada atleta tem três tentativas para superar tal altura. Caso o atleta supere a altura, o sarrafo subirá de 
3 a 5cm, tendo cada atleta mais 3 chances de passar a nova altura. O vencedor será o atleta que conse-
guir superar a maior altura estabelecida. 
SALTO COM VARA – Bem semelhante ao salto em altura. A diferença é que o atleta usa uma vara de fibra 
de vidro e carbono para impulsionar e tentar superar o sarrafo. As regras de início da altura inicial e su-
bidas do sarrafo são as mesmas do salto em altura. Tanto no salto em altura quando no salto com vara, 
o salto será considerado nulo caso o sarrafo seja derrubado

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