MotivacãO À prática de exercícios físicos: um estudo com praticantes de treinamento funcional



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Artigo
Fator II – Saúde e Fitness. Este fator ficou composto por sete itens, dentre eles 
seis são os mais pontuados: Porque quero ser fisicamente saudável, 63% de 
concordância total; Porque quero perder ou manter o peso e me sentir melhor, com 
57% de indivíduos que concordam totalmente; Para ter mais energia, com 55% de 
concordarem totalmente; Porque quero manter minha resistência física e viver com 
saúde, com 67% dos pesquisados concordarem totalmente; Para manter minha 
saúde e bem-estar, 65% concordam totalmente; Para melhorar minha forma física; 
52% concordaram totalmente. Analisando o conteúdo dos seus itens com a maioria 
de concordância, entre os indivíduos, emerge a idéia de que buscam praticar TF pelo 
desejo de ser saudável, ter força e energia.
Em estudos anteriores, Hellín, 2004; Howley e Don Franks, 2000; o motivo 
principal para praticar AF foi a preocupação com a saúde, o que corrobora com os 
resultados do presente estudo. Ademais, de acordo com Fernandes (2003), nesses 
casos o comportamento do indivíduo é motivado pela apreciação dos resultados e 
benefícios da participação numa atividade. Por exemplo, quando se busca a 
atividade física com ênfase na prevenção de doenças ou melhoria da condição 
física, o indivíduo pode considerar a atividade desagradável ou desinteressante, mas 
ainda assim se motiva pelo benefício que ela causa, sendo esta considerada uma 
motivação extrínseca. 
Desse modo, a teoria da Autodeterminação procura caracterizar a motivação em 
duas dimensões: motivação extrínseca e intrínseca. A motivação extrínseca é 
caracterizada pela sua estreita identificação com reconhecimento social, premiações 
e recompensas. Por outro lado, a motivação intrínseca é considerada a forma mais 
autônoma de motivação e refere-se à tendência inata do ser humano na busca de 
novidades e desafios, como a capacidade de aprender e explorar a si próprio em 
relação ao exercício físico, sem preocupação em receber recompensas ou 
gratificações externas (RYAN; DECI, 2000). 
Diante destes conceitos, dentre os quatro fatores motivacionais destacados por 
63 estudantes universitários nos cursos de Graduação em Psicologia e Engenharia 
Civil da Universidade Estadual de Londrina, Paraná, Brasil, como os mais 
importantes para a prática de exercício físico, encontram-se dois fatores extrínsecos 
(Prevenção de Doenças, Condição Física) e dois fatores de ordem intrínseca (Prazer 
e Bem-Estar e Controle do Estresse). Estes achados são consistentes com estudos 


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prévios realizados em adultos jovens, universitários ou não-universitários, que 
identificaram os cuidados preventivos com a saúde, o prazer, o bem-estar e o 
controle do estresse como as dimensões que mais os motivavam para a prática de 
exercício físico (CASTRO et al., 2010; KILPATRICK;HEBERT; BARTHOLONEW, 
2005; NETZ; RAVIV, 2004; MARTINEZ-LÓPEZ, 2003; CASH; NOVY; GRANT, 
2004). 
De acordo com Hirschbruch, Fisberg e Mochizuki (2008), a maioria das pessoas, 
especialmente as moças, exercita-se para emagrecer ou controlar o peso corporal, 
sobretudo, pela supervalorização do corpo magro na sociedade atual. Essa 
afirmação pode ser confirmada pelo elevado escore médio apresentado pelas moças 
selecionadas no estudo equivalente ao fator motivacional Controle do Peso Corporal. 
Esses achados são distintos dos encontrados por Castro et al., (2010), que 
destacaram como fatores mais importantes para permanência em programas de 
exercícios os fatores relacionados ao “Bem-Estar Pessoal, Prevenção de Doenças e 
o Condicionamento Físico”. A importância atribuída pelas mulheres foi superior a dos 
homens nos três fatores citados.
Estudos que investigaram outros grupos etários constataram que os motivos 
relacionados à saúde são frequentemente mencionados nas pesquisas. Costa 
(1999), por exemplo, verificou que o interesse em conquistar e/ou preservar a saúde 
foi o principal motivo que levou 64 indivíduos, de ambos os sexos, com idades entre 
16 e 60 anos, a ingressar em aulas de natação em academias. Benassi e Shigunov 
(1993)
analisaram os motivos que influenciaram 137 sujeitos, de ambos os sexos
com idade superior a nove anos, a iniciar a prática da natação, constatando que os 
mais indicados para a prática da natação foram os relacionados à saúde e ao bem-
estar (71,2% das respostas). 
Vieira e Ferreira (2004), por sua vez, ao investigarem o perfil de 289 indivíduos, 
de ambos os sexos, com idade superior a 15 anos que praticam atividades físicas na 
pista do estádio do Maracanã (Rio de Janeiro) e observaram um percentual maior de 
informantes (72,3%) que começaram a praticar exercícios físicos por motivos 
relacionados à saúde. Este percentual é semelhante ao revelado pela pesquisa de 
Benassi e Shigunov (1993)
com praticantes de natação (71,2%). Outros motivos 
também identificados pelos pesquisadores foram os relacionados à estética corporal 
e ao lazer. 
 


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Gráfico 5 - Fator III: APARÊNCIA 
Fonte: Elaboração do autor, 2017. 

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