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treino desportivo (grifo do autor) representa o processo no sistema, pedagogicamente 
organizado, cuja base é constituída pelos métodos de exercícios físicos que visam o 
aperfeiçoamento máximo das potencialidades do organismo do desportista, de acordo 
com os requisitos da modalidade desportiva escolhida. (p.33). 
 
Apesar da importância de outras áreas, segundo Platonov (2004) o progresso do 
desporto, antes de tudo, deve-se ao aperfeiçoamento do sistema de treinos conseguido pelas 
seguintes práticas: 
1.  O crescimento acentuado do volume de atividade de treinamento e competição; 
2.  Estreita correspondência do sistema de treinos dos atletas de alto nível com as exigências 
específicas do desporto selecionado;  
3.  Máxima atenção para as aptidões e particularidades de cada atleta durante a escolha da 
modalidade desportiva e a elaboração de todo o sistema de preparação a longo prazo, etc.; 
4.  Aumento da prática competitiva efetivando a mobilização dos recursos funcionais do 
organismo dos atletas e estimulando os processos de adaptação e o decorrente aumento da 
eficácia do processo de preparação; 


 
 
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5.  Tentativas de equilibrar: sistema de cargas de treinamento e competição, intervalo de 
descanso, alimentação, meios de recuperação, estimulação da capacidade de trabalho e de 
mobilização dos recursos funcionais
6.  Adaptação do sistema de preparação das principais competições às condições geográficas 
e climáticas dos lugares em que acontecem; 
7.  Ampliação dos meios não-tradicionais de preparação; 
8.  Orientação de todo o sistema de treinos desportivo para atingir a estrutura ótima da 
atividade competitiva; 
9.  Aperfeiçoamento do sistema de direcionamento do processo de treinamento, tornando 
mais objetivos os conhecimentos sobre a estrutura da atividade competitiva e de 
preparação; 
10. Dinâmica do sistema de preparação, sua correção baseada no constante estudo e controle
tanto da tendência geral do desenvolvimento do desporto olímpico, como das 


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