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1. GINÁSTICA ARTÍSTICA ..................................................................................................... 27 
2. TEORIA GERAL DA PREPARAÇÃO DO DESPORTISTA ............................................ 43 
2.1.
 
SISTEMA
 
DE
 
PREPARAÇÃO
 
DESPORTIVA ................................................................ 43 
2.1.1. SISTEMA DE COMPETIÇÕES................................................................................. 46 
2.1.2. SISTEMA DE TREINOS............................................................................................ 54 
2.1.2.1. PREPARAÇÃO TÉCNICA DE GINASTAS ...................................................... 65 
2.1.2.2. PREPARAÇÃO FÍSICA ...................................................................................... 66 
2.1.2.3. ESTRUTURA DA PREPARAÇÃO DA GINASTA ........................................... 70 
2.1.3. SISTEMA DE FATORES COMPLEMENTARES .................................................... 86 
2.1.3.1 ASPECTOS NUTRICIONAIS.............................................................................. 86 
2.1.3.2. ASPECTOS PSICOLÓGICOS ............................................................................ 90 
2.1.3.3. LESÕES NA GINÁSTICA ARTÍSTICA ............................................................ 99 
2.2.
 
PREPARAÇÃO
 
DESPORTIVA
 
DE
 
MUITOS
 
ANOS .................................................... 104 
2.2.1. DETERMINAÇÃO, DETECÇÃO, SELEÇÃO E PROMOÇÃO DE TALENTOS 
DESPORTIVOS .................................................................................................................. 110 
2.2.2. ETAPA DE PREPARAÇÃO PRELIMINAR ........................................................... 124 
2.2.3. ETAPA DE ESPECIALIZAÇÃO INICIAL ............................................................. 125 
2.2.4. ETAPA DE ESPECIALIZAÇÃO APROFUNDADA.............................................. 128 
2.2.5. ETAPA DE RESULTADOS SUPERIORES............................................................ 130 
2.2.6. ETAPA DE MANUTENÇÃO DOS RESULTADOS E FINALIZAÇÃO DA 
CARREIRA DESPORTIVA ............................................................................................... 132 



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