Material de Apoio
Aula 1
Ásanas: Posturas Psicofísicas
- Prof. Marina Sena
A palavra ásana significa literalmente “assento”. Originalmente, designava tanto
o lugar para sentar como a própria postura sedente, na qual se praticava e ainda
se pratica a meditação. Posteriormente, com o advento do Haṭha Yoga, esse
termo ampliou sua significação, passando a abranger o sentido de qualquer
postura física.
Shiva e as Origens do Yoga
- Seres humanos reféns da ilusão, felicidade esquiva.
Momento de História - Intervenção dos Deuses Parvati e Shiva
Tipos de yoga
Raja Yoga
- baseado nos ensinamentos compilados nos Yoga Sutras de Patanjali
- Sutra 46.2 – Ásana é uma postura estável e confortável (Sthira-sukham
asanam)
