Faculdade de Motricidade Humana



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Avaliações 
Sessões Exercício  Total 
1º 
Trimestre 
Outubro 


Novembro 


Dezembro 


2º 
Trimestre 
Janeiro 

12 
Fevereiro 

16 
Março 

17 
3º 
Trimestre 
Abril 


Maio 

13 
Junho 


Total 
33 
75 
108 
(Tabela realizada pelo autor) 
 
 
Avaliações 
Sessões 
Exercício 
Total 


41 
 
Relativamente  às  avaliações,  foi  verificada  a  força  e  flexibilidade  dos 
membros  inferiores,  a  agilidade,  a  flexibilidade  dos  ombros,  a  aptidão 
cardiorrespiratória, bem como o equilíbrio. As variáveis avaliadas, assim como 
as  médias  e  respetivos  desvios  padrão,  são  apresentadas  por  escalões  de 
idade na tabela seguinte. 
 
Protocolo de Avaliação Física 
O protocolo utilizado são as Baterias de Fullerton 
– Avaliação da aptidão 
física funcional e do equilíbrio (anexos 4 e 7). 
 



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