Faculdade de Motricidade Humana


  Contributo à Instituição .......................................................... 50



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5.
 
Contributo à Instituição .......................................................... 50
 
5.1. Instituto de Medicina Molecular ................................................... 50
 
5.2. CERCI Oeiras .............................................................................. 57
 
5.3. Ginásio Clube Portugus ............................................................... 58
 
6.
 
Conclusão ................................................................................ 60
 
7.
 
Bibliografia ............................................................................... 62
 
8.
 
Anexos .................................................................................... lxx
 
Anexo 1 
– PAR-Q+ ............................................................................. lxx
 
Anexo 2 
– Métodos para Estimar a Intensidade de Exercício ........... lxxi
 
Anexo 3 
– Folha de Informação e Consento Informado AFIVASC .. lxxiii
 
Anexo 4 
– Aptidão Física Funcinal ................................................... lxxv
 
Anexo 5 
– Valores Normativos Senior Fitness Test - Mulheres....... lxxvi
 
Anexo 6 
– Valores Normativos Senior Fitness Test - Homens ....... lxxvii
 
Anexo 7 
– Equilíbrio ....................................................................... lxxviii
 
Anexo 8 
– Acelerómetro .................................................................. lxxix
 


vii 
 
Anexo  9 
–  Análise  da  Medição  e  Variação  da  Pressão  Arterial  e 
Frequência Cardíaca ................................................................................... lxxx
 
Anexo 10 - Antropometria ............................................................... lxxxii
 
Anexo 11 - Complior ....................................................................... lxxxiii
 
Anexo 12 
– Dinâmica de Desoxigenação Musculoesquelética.......lxxxiv
 
Anexo 13 
– Densitometria de Dupla Energia (DXA) ....................... lxxxv
 
Anexo 14 
– Força Isométrica ..........................................................lxxxvi
 
Anexo 15 
– Pressão Arterial da Carótida ...................................... lxxxvii
 
Anexo 16 
– Prova de Esforço Cardiopulmonar............................. lxxxviii
 
Anexo 17 - Ultrassom .......................................................................... xc
 
Anexo 18 
– Programa de Exercício CERCI Oeiras ............................ xci
 
Anexo  19 
–  Termo  de  Responsabilidade  para  Treino  em  Autonomia 
GCP ............................................................................................................ xciii
 
Anexo 20 
– Termo de Responsabilidade para Adultos GCP ............ xciv
 
Anexo 21 
– Termo de Responsabilidade para Menores GCP ........... xcv
 
Anexo 22 
– Termo de Responsabilidade para para Menores GCP (SE)
 .................................................................................................................... xcvi
 
Anexo 23 
– Termo de Responsabilidade para Convidados GCP .... xcvii
 
 Anexo 24 
– Médias e Desvios Padrão - Sexo Masculino (H) ........ xcviii
 
Anexo 25 
– Médias e Desvios Padrão - Sexo Feminino (M) ............ xcix
 
Anexo 26 
– Sessão de Exercício no Interior ......................................... c
 
Anexo 27 
– Sessão de Exercício no Exterior...................................... ciii
 



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