Faculdade de Motricidade Humana


Recomendações  de  Prescrição  de  Exercício  Físico  para



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Recomendações  de  Prescrição  de  Exercício  Físico  para 
Pessoas Adultas Aparentemente Saudáveis....................................... 28
 
3.1.1.
 
Componente Aeróbia ............................................................. 28
 
3.1.2.
 
Componente Musculoesquelética .......................................... 31
 
3.1.3.
 
Componente de Flexibilidade ................................................. 32
 
3.1.4.
 
Componente Neuromotora ..................................................... 34
 
4.
 
Intervenção Prática/Metodologia ........................................... 36
 
4.1.       Instituto de Medicina Molecular ............................................. 37
 
4.2.
 
CERCI Oeiras ........................................................................ 42
 
4.3.
 
Ginásio Clube Português ....................................................... 47
 



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