Faculdade de Motricidade Humana


particular desta investigação, foi avaliada a resistência muscular dos músculos



Baixar 2.45 Mb.
Pdf preview
Página25/75
Encontro30.06.2021
Tamanho2.45 Mb.
1   ...   21   22   23   24   25   26   27   28   ...   75

particular desta investigação, foi avaliada a resistência muscular dos músculos 
quadricípites.  Para  tal,  os  sujeitos  realizaram 30-RM  isocinéticas a  90º e 180º 
por segundo num dinamómetro isocinéticos. 
 
2.5.3. Flexibilidade 
 
Flexibilidade é a capacidade de mover uma articulação na totalidade da 
sua amplitude de movimento. A manutenção da flexibilidade ajuda não só nas 
atividades  da  vida  diária,  mas  também  facilita  o  movimento  na  sua 
generalidade.  Quando  numa  atividade/movimento  uma  articulação  excede  a 
sua  amplitude  de  movimento  podem  ocorrer  danos  nos  tecidos  adjacentes, 
assim  a  flexibilidade  depende  de  variáveis  como:  distensibilidade  da  cápsula 
articular, aquecimento apropriado e viscosidade muscular (ACSM, 2014) 
Para  avaliar  a  flexibilidade,  existem  equipamentos,  tais  como 
goniómetros,  eletrogoniómetros,  entre  outros  que  calculam  a  flexibilidade  em 
termos de amplitude de movimento expressa em graus. 
Podem  ser  realizados  testes  de  flexibilidade  a  várias  partes  do  corpo 
(ex., flexibilidade do tronco, anca e ombro), como por exemplo o teste de senta 
e  alcança  (Bentzen  et  al.  2015)  onde  é  avaliada  a  flexibilidade  dos  músculos 
isquiotibiais, o teste de extensão/ flexão passiva da anca (Ayala  et al. 2015), o 
teste  de  abdução  da  anca  (Ayala  et  al.  2015),  bem  como  o  teste  de  alcançar 
atrás das costas (Bentzen et al. 2015) onde se consegue avaliar a flexibilidade 
dos ombros. 
Numa  grande  parte  dos  testes  efetuados,  apenas  se  realizam 
estimativas visuais que não são muito rigorosas e, por isso, devem realizar-se 


25 
 
testes  mais  exigentes  recorrendo  à  utilização  de  um  goniómetro,  permitindo 
uma avaliação mais precisa e fiável. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

1   ...   21   22   23   24   25   26   27   28   ...   75


©historiapt.info 2019
enviar mensagem

    Página principal