Faculdade de Motricidade Humana



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Índice Geral 
 
Índice de Tabelas .................................................................................... ix
 
Resumo.. .................................................................................................. xi
 
Abstract ................................................................................................. xiii
 
Abreviaturas, siglas e acrónimos ......................................................... xv
 
1.
 
Introdução .................................................................................. 1
 
2.
 
Avaliação da Aptidão Física ..................................................... 3
 
2.1. 
 
Consentimento Informado ........................................................ 3
 
2.2.       Recolha de Informação Pré-Exercício ..................................... 3
 
2.3.
 
Avaliação da Composição Corporal ......................................... 6
 
2.3.1. Métodos de Avaliação da Composição Corporal .................... 7
 
2.4. Avaliação da Aptidão Cardiorrespiratória .................................... 10
 
2.4.3.
 
Equipamentos  Utilizados  nos  Protocolos  de  Esforço 
Máximo/Submáximo ........................................................................ 16
 
2.4.4.  Contraindicações  à  Realização  dos  Protocolos  de  Esforço 
Máximo/Submáximo ........................................................................ 18
 
2.4.5.  Critérios  para  Terminar  os  Protocolos  de  Esforço 
Máximo/Submáximo ........................................................................ 19
 
2.5.
 
Avaliação  da  Força  Muscular,  Resistência  Muscular  e 
Flexibilidade
…….. .............................................................................. 21
 
2.5.1. Força Muscular ...................................................................... 21
 
2.5.2. Resistência Muscular ............................................................ 23
 
2.5.3. Flexibilidade .......................................................................... 24
 
3.
 
Prescrição de Exercício Físico ............................................... 26
 

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