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  PRÁTICAS ESPORTIVAS AO AR LIVRE



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1.  PRÁTICAS ESPORTIVAS AO AR LIVRE 

 

1.1 Atividades Aquáticas 

 

  Natação Pura 



 

A natação pura, também conhecida por natação desportiva, é a prática da natação de competição em 

piscina,  envolvendo  os  quatro  estilos  básicos:  crawl,  peito,  costas  e  borboleta.  Insere-se  nos  desportos 

aquáticos e faz parte dos Jogos Olímpicos modernos desde o seu início em 1896. O desporto é regido pela 

Federação  Internacional  de  Natação  (FINA),  juntamente  com  as  outras  disciplinas  aquáticas:  natação 

sincronizada, polo aquático, saltos para a água, águas abertas e mergulho aquático. 

Os estilos em natação pura são quatro: crawl, peito, costas e borboleta. 

No  entanto,  não  existem  provas  de  crawl,  existindo  em  seu  lugar  as  provas  de  estilo  livre. 

Normalmente  os  nadadores  escolhem  efetuar  estas  provas  em  crawl  por  ser  o  mais  rápido  dos  quatro 

estilos. 

Cada um destes estilos tem especificações próprias em relação ao posicionamento do tórax do atleta 

e ao movimento das pernas e dos braços. 

No  estilo  peito,  o  primeiro  a  surgir,  o  atleta  fica  com  o  peito  voltado  para  o  fundo  da  piscina, 

arremessando  os  dois  braços em simultâneo por baixo de  água,  produzindo  um  movimento sincronizado 

com as pernas, em um movimento semelhante ao de uma tesoura. 





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