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CONTROLE DA CARGA INTERNA PARA TREINAMENTO FÍSICO EM PESSOAS COM OBESIDADE
André Zanolo Cardoso,

Christian da Silva Euzébio,

Fernanda Mattos Cavalcante Castilho

andrezanolo13@gmail.com

christian_s_silva@outlook.com

fernandamattoscavalcante@hotmail.com

Graduandos em Educação Física

Orientador: José Alexandre Curiacos de Almeida Leme



Centro Universitário Católico Salesiano Auxilium

RESUMO
Devido ao alto índice de obesidade, tem crescido a busca por treinamentos eficientes que respeitem os princípios da individualidade biológica, da sobrecarga, da adaptação, da interdependência volume/intensidade, da continuidade e especificidade para que haja êxito no condicionamento físico e na preparação física. Assim, tem sido almejada cada vez mais pelos treinadores e praticantes de exercício físico as melhores formas de monitoramento de cargas. O presente estudo tem por objetivo apresentar a percepção subjetiva do esforço e a frequência cardíaca como maneiras confiáveis de controlar a carga interna do treino durante a sessão. Para isso foi realizada revisão de literatura utilizando livros e artigos científicos da área.
Palavras-chave: Capacitação. Monitoramento. Percepção subjetiva de esforço.



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