Atividade avaliativa



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Encontro02.08.2021
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COLÉGIO ESTADUAL BALBINO MUNIZ BARRETO
ALUNO: Alexandre Gomes Dos Santos

SÉRIE: 1°/2° B


DOCENTE: Ricardo Alves
DISCIPLINA: ED. FÍSICA

ATIVIDADE AVALIATIVA


1º Através de pesquisas elabore um mapa conceitual abordando o tema: ALIMENTAÇÃO BALANCEADA. Não esqueça de abordar o trabalho realizado pelos nutricionistas e características bioquímicas dos tipos de alimentos.




  • Vitaminas do complexo B

  • Função: atuam como coenzimas, são ativadoras do aproveitamento dos nutrientes, são protetoras do sistema nervoso e formadoras de tecido sanguíneo.

  • Fonte: Cereais integrais, vegetais folhosos, frutas, ovos, laticínios, feijões.




  • Vitaminas do complexo C

  • Função: Antioxidante celular, renovadora celular, participa do processo de cicatrização dos tecidos.

  • Fontes: Frutas e verduras cruas, exemplo: pimentão, tomate, acerola, laranja, goiaba.




  • Vitaminas do complexo A

  • Função: protetora dos tecidos, protetora do aparelho respiratório, protetora dos vasos sanguíneos.

  • Fontes: Fígado, cenoura, folhosos, verde-escuros, abóbora, laticínios.



  • Vitaminas do complexo D

  • Função: Fica cálcio nos ossos

  • Fonte: Laticínios, cereais, peixes, fígado, ovos, óleo de fígado de bacalhau.




  • Função: Antioxidante celular, protetora de glóbulos vermelhos.

  • Fonte: óleos vegetais, ovos, peixes, folhosos verdes, feijões, cereais integrais.




  • Vitaminas do complexo K

  • Função: participa do mecanismo de coagulação sanguínea.

  • Fonte: folhas verdes, couve-flor e cereais.



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