As ginásticas Publicado por: Patrícia Lopes Dantas



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ATLETISMO - Parte 2

A prática esportiva na atualidade exige um amplo conhecimento na planificação e periodização do treinamento individual e coletivo por parte dos treinadores e professores. Essa prática deve visar por excelência o desenvolvimento multilateral das capacidades físicas de um atleta ou equipe para que seja possível no futuro a conquista de grandes resultados no âmbito esportivo.

A resistência, força, flexibilidade, coordenação, potência e velocidade são as capacidades básicas responsáveis pela preparação física geral de todos os atletas nas diferentes instâncias do desporto, ou seja, atletas do gênero masculino e feminino, das categorias de base a profissional necessitam de um bom nível de desenvolvimento dessas capacidades para que obtenham bons resultados no esporte envolvido.

Algumas dessas valência físicas são adquiridas mediante treinamentos árduos e contínuos, e esses esforços são recompensados posteriormente com títulos (Medalhas, troféus e outros).

Referencia:

TORRES,V.M.F; ARAUJO,J.J.M.; LIRA,R.A.H.; NAVARRO, A.C. O treinamento da velocidade e suas adaptações fisiológicas nas fibras musculares. EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, Ano 17, Nº 171, Agosto de 2012

Responda o questionário:



  1. Quantos metros tem uma pista de atletismo oficial?




  1. Qual o peso do martelo de arremesso




  1. Qual habilidade (valência física) é exigida no arremesso de martelo




  1. Qual capacidade tem o corredor de 100 metros rasos




  1. Defina potência muscular




  1. Nomeie e define os 3 tipo de velocidade no atletismo (Referência)




  1. Exercícios físicos de resistência contra pesos vão dar ao atleta o que? Defina.




  1. Esse atleta seu nome é Ben Johnson. Qual sua modalidade no atletismo. Conte uma curiosidade sobre ele.







  1. O que é RML muscular? Como essa capacidade influencia um maratonista?




  1. O atleta Usain Bolt era conhecido por uma expressão corporal muito característica

Faça um desenho ou uma foto que reproduza tal movimento e anexe ao trabalho.






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