Aptidão física



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2.1.
 
QUALIDADE
 
DE
 
VIDA
 
RELACIONADA
 
COM
 
A
 
SAÚDE
 .......................................... 7 
2.1.1.
 
MEDIÇÃO
 
DA
 
QUALIDADE
 
DE
 
VIDA
 
RELACIONADA
 
COM
 
A
 
SAÚDE ............. 10
 
2.2.
 
APTIDÃO
 
FÍSICA
 
RELACIONADA
 
COM
 
A
 
SAÚDE ................................................... 12
 
2.2.1.
 
COMPONENTES
 
DA
 
APTIDÃO
 
FÍSICA
 
RELACIONADA
 
COM
 
A
 
SAÚDE .......... 14
 
C
OMPOSIÇÃO 
C
ORPORAL
 ................................................................................... 15
 
A
PTIDÃO 
C
ARDIORRESPIRATÓRIA
 ......................................................................... 15
 
F
ORÇA E 
R
ESISTÊNCIA 
M
USCULAR
 ..................................................................... 16
 
F
LEXIBILIDADE
 ................................................................................................... 17
 
2.2.2.
 
AVALIAÇÃO
 
DA
 
APTIDÃO
 
FÍSICA
 
RELACIONADA
 
COM
 
A
 
SAÚDE.................. 18
 
A
VALIAÇÃO DA 
C
OMPOSIÇÃO 
C
ORPORAL
 ............................................................... 20
 
A
VALIAÇÃO DA 
A
PTIDÃO 
C
ARDIORRESPIRATÓRIA
 .................................................... 23
 
A
VALIAÇÃO DA 
F
ORÇA E 
R
ESISTÊNCIA 
M
USCULAR
 .................................................. 25
 
A
VALIAÇÃO DA 
F
LEXIBILIDADE
 .............................................................................. 28
 
2.3.
 
ATIVIDADE
 
FÍSICA .................................................................................................... 29
 
2.3.1. AVALIAÇÃO
 
DA
 
ATIVIDADE
 
FÍSICA................................................................. 30 
3. METODOLOGIA .......................................................................................... 31



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