Aptidão física



Baixar 5.01 Kb.
Pdf preview
Página30/52
Encontro03.06.2021
Tamanho5.01 Kb.
1   ...   26   27   28   29   30   31   32   33   ...   52
3.3. 
PROCEDIMENTOS
 
DE
 
TESTE
 
E
 
RECOLHA
 
DE
 
DADOS 
 
O  protocolo  de  testes  foi  colocado  em  prática  no  Laboratório  de  Fisioterapia  da 
ESTeSC.  Foi  utilizada  luminosidade  natural  e  temperatura  ambiente  controlada  (22º 
centígrados).  As  sessões  de  teste  decorreram  durante  os  meses  de  Outubro  e 


 
40 
 
Novembro  de  2012,  tendo  sido  realizadas  entre  as  8.30  e  as  13  horas.  No  dia  da 
avaliação  foi  preenchido  por  cada  participante  um  questionário  de  caracterização,  o 
IPAQ e o SF-36 (Apêndice 2), antes da aplicação da bateria de testes.  
No dia anterior à avaliação, foi entregue a cada um dos participantes uma folha onde 
para  além  da  explicação  do  estudo  constava  uma  lista  de  recomendações  que 
deveriam  ser  respeitadas  por  parte  dos  participantes  (Apêndice  3).  Foi  enfatizada  a 
importância de: 

 
Hidratar-se bem no dia anterior; 

 
Dormir bem na noite anterior; 

 
Realizar um jejum mínimo de 12 horas antes da recolha da amostra de sangue; 

 
Trazer roupas e calçado adequado para exercício físico; 

 
Não fumar por 3 horas antes dos testes físicos; 

 
Não beber por 4 horas antes dos testes físicos; 

 
Não fazer exercícios intensos por 12 horas antes dos testes físicos; 

 
Urinar 30 minutos antes dos testes físicos; 

 
Não consumir álcool por 48 horas antes dos testes físicos; 

 
Não tomar diuréticos por 7 dias antes dos testes físicos (se possível); 

 
Limitar o uso de agentes diurético (cafeína, chocolate, etc.) antes dos testes 
físicos. 
Para garantir a qualidade dos dados, os testes foram aplicados pelo mesmo avaliador. 
Um  mês  antes  do  início  da  colheita de dados, foram  realizados  vários  pré-testes,  de 
modo a operacionalizar o protocolo de teste e realizar os acertos necessários, tendo-
se  mostrado  importante  na  familiarização  dos  testes  e  equipamentos  por  parte  do 
avaliador (ACSM, 2008). Os indivíduos que participaram no pré-teste não integraram a 
amostra final. 
De acordo com as recomendações do ACSM (2008), a ordem dos procedimentos foi a 
seguinte: 
1.  Recolha de sangue; 
2.  Avaliação da pressão arterial; 
3.  Avaliação do peso; 
4.  Avaliação da estatura; 
5.  Avaliação da composição corporal (circunferências e bioimpedância); 
6.  Avaliação da capacidade cardiorrespiratória (TD); 
7.  Avaliação da força muscular (FPM); 

1   ...   26   27   28   29   30   31   32   33   ...   52


©historiapt.info 2019
enviar mensagem

    Página principal