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74
por um aparelho de som. O teste é composto de múltiplos estágios (21, no
total), que duram em torno de um minuto marcados
por um sinal sonoro
(bip) que estabelece o ritmo do deslocamento entre as duas linhas paralelas
distantes 20 m. O estágio em que o indivíduo para ou não
consegue manter
o ritmo ditado indicará o nível de aptidão cardiorrespiratória (estimativa do
consumo máximo de oxigênio). Uma tabela construída pelos proponentes do
teste
indica o VO
2
máximo estimado a partir do resultado do teste.
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