7ª e diç Ão atu aliz ada e a mp liada Atividade Física, Saúde Qualidade de Vida



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ATIVIDADE FÍSICA, SAUDE E QUALIDADE DE VIDA
1. 
A Era do Estilo de Vida
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15
2. 
Atividade Física, Aptidão Física e Saúde
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37
3. 
Aptidão Cardiorrespiratória: Disposição para a Vida
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59
4. 
Aptidão Musculoesquelética: Força e Mobilidade
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81
5. 
Composição Corporal, Excesso de Peso e Saúde
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103
6. 
Orientações Gerais para a Prática de Exercícios 
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125
7. 
Promoção da Atividade Física: Indivíduos, Grupos Especiais e Comunidades
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147
8. 
Educação para um Estilo de Vida Ativo nos Programas de Educação Física 
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169
9. 
Lazer Ativo e Qualidade de Vida do Trabalhador
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187
10. 
Envelhecimento Ativo
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209
11. 
Qualidade de Vida e a Pessoa com Deficiência
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227
12. 
Qualidade de Vida: O Fator Nutrição 
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241
13. 
Qualidade de Vida: O Fator Estresse 
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267
14. 
Escolhas e Decisões para uma Vida com Qualidade
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289
Fontes de Consulta
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305
Anexos
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327
Anexo A – Definição de Termos
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327
Anexo B – Endereços Eletrônicos de Instituições, Programas e Tópicos de Interesse 
na Área de Atividade Física e Saúde
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345
Anexo C – Exemplos de Atividades Físicas de Diversas Intensidades, em METs
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Anexo D – Carta de Toronto para Atividade Física: Uma Chamada para Ação Global
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