7ª e diç Ão atu aliz ada e a mp liada Atividade Física, Saúde Qualidade de Vida


Lipoproteínas de Muito Baixa Densidade (VLDL)



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ATIVIDADE FÍSICA, SAUDE E QUALIDADE DE VIDA
Lipoproteínas de Muito Baixa Densidade (VLDL):  Transporta triglicérides para 
os tecidos do corpo. 
M
Massa Corporal Magra:  A massa corporal total excluída da gordura.


C
a p
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Metabolismo Basal:  Conjunto de processos orgânicos na condição de repouso, exi-
gindo um mínimo de energia para manter as funções vitais. Geralmente essa neces-
sidade energética é corresponde a um consumo de oxigênio igual a 3,5 ml/kg/min, 
ou um MET (equivalente metabólico energético de repouso).
MET:  Medida da energia requerida para o metabolismo de repouso; unidade de 
referência para a intensidade de atividades físicas, relativamente ao metabolismo 
de repouso. Por exemplo, uma caminhada rápida requer aproximadamente quatro 
vezes a energia de repouso, ou seja, 4 METs. Um MET equivale a 3,5 ml/kg/min 
ou 1 kcal/kg/h.
Meta-análise (ou metanálise):  é uma técnica estatística especialmente desenvol-
vida para integrar os resultados de dois ou mais estudos independentes, sobre uma 
mesma questão de pesquisa, combinando, em uma medida resumo, os resultados 
de tais estudos.
Morbidade:  Taxa de portadores de determinada doença em relação ao número de 
habitantes sãos, em determinado local em determinado momento.
N
Necessidade Energética Basal:  Energia mínima requerida para manter as funções 
do organismo em condição de repouso; geralmente indicada em kcal/h.
Normas:  Dados de um grupo populacional que servem como referência na ava-
liação de características pessoais, como a aptidão física.
O
Obesidade:  Acúmulo excessivo de gordura corporal, associada à maior incidência 
de diversas doenças e morte prematura. Considera-se obeso um adulto com Índice 
de Massa Corporal igual ou superior a 30.
Osteoporose:  Perda acelerada de cálcio nos ossos que provoca uma condição de 
fragilidade, aumentando os riscos de fraturas. É uma condição particularmente 
importante nas mulheres, no período da menopausa. 

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