7ª e diç Ão atu aliz ada e a mp liada Atividade Física, Saúde Qualidade de Vida



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ATIVIDADE FÍSICA, SAUDE E QUALIDADE DE VIDA
Prefácio
A
s grandes transformações observadas nas últimas décadas provocaram 
mudanças sociais e na saúde, individual e coletiva, jamais imaginadas. 
O perfil atual dos problemas de saúde faz com que a promoção de estilos 
de vida ativos (e saudáveis, em geral) seja valorizada e colocada como uma 
das prioridades da Organização Mundial da Saúde. O vertiginoso crescimento 
populacional, o aumento na expectativa de vida e a grande concentração nas 
áreas urbanas fizeram com que as questões relativas ao estilo de vida ganhas-
sem destaque, tanto na área da promoção da saúde quanto nas políticas de 
lazer e mesmo na perspectiva de sustentabilidade do planeta. 
O processo de promoção da saúde envolve, necessariamente, políticas 
públicas que apoiem seus pressupostos. A partir daí, contribuem a educação, 
a criação de oportunidades, além de redução de barreiras (ambientais ou re-
gulatórias) na vida das pessoas e comunidades. 
Em particular, os benefícios potenciais da atividade física (na forma aguda 
ou crônica; praticada de forma contínua ou acumulada; em níveis moderados 
ou vigorosos; individualmente ou em grupo) estão razoavelmente estabele-
cidos e são do conhecimento da grande maioria das pessoas. Há, entretanto, 
uma clara dissonância entre crença e prática, o que remete a outra clássica 
questão na área da atividade física relacionada à saúde: Por que quase todas 
as pessoas reconhecem o valor da atividade física, mas a maioria não é regu-
larmente ativa?
De fato, uma parcela significativa da população não valoriza, não tem 
prazer em praticar ou não pode incluir atividades físicas promotoras de saúde 
em seu cotidiano, seja no lazer, no deslocamento diário ou mesmo em ta-
refas domésticas. Esta talvez seja a questão mais relevante na pesquisa em 
atividade física e saúde nos últimos anos: como conscientizar, motivar e criar 
oportunidades para a mudança de comportamento em relação à atividade 
física habitual?


Desde sua primeira edição, em 2001, este livro tem procurado divulgar 
conceitos e orientações sobre atividade física e saúde, servindo como ponte 
entre as evidências científicas publicadas em periódicos especializados e os 
profissionais em formação na área da saúde, particularmente na Educação 
Física. 
Na década de 90 ocorreu a consolidação da área referida como atividade 
física e saúde no Brasil, com a criação de grupos de pesquisa, a inclusão de 
disciplinas no ensino superior, a criação de cursos de pós-graduação com esta 
área de concentração e com a publicação crescente de livros e revistas especia-
lizadas. Também foram marcantes nessa trajetória a realização do I Congresso 
Brasileiro de Atividade Física e Saúde, promovido pelo Núcleo de Pesquisa em 
Atividade Física e Saúde da UFSC, em 1997 e, dez anos depois, a criação da 
Sociedade Brasileira de Atividade Física e Saúde (SBAFS).
Em anos recentes, a ênfase passou para os estudos epidemiológicos da 
atividade física e da proposição de programas de promoção da atividade física 
para a população em geral e para grupos especiais (crianças e adolescentes, 
idosos, pessoas com deficiências, trabalhadores). Percebeu-se que, apesar do 
conhecimento acumulado e da relativa disseminação dessas informações pela 
mídia em geral, muitas pessoas ainda se mantinham pouco ativas. Avançamos 
muito mais academicamente do que na aplicação do conhecimento acumulado. 
Daí a valorização crescente das chamadas práticas baseadas em evidências em 
todas as áreas da saúde, incluindo a promoção de estilos de vida ativos. Há um 
longo caminho a percorrer até que se compreenda melhor a complexidade do 
processo de mudança de comportamento e como reduzir barreiras e aumentar 
as chances de pessoas, em todas as condições, escolherem um lazer mais ativo 
e uma vida mais saudável.
Espera-se que este livro possa contribuir para a informação geral e a 
formação de novos profissionais, visando atender à crescente demanda por 
programas de atividade física, voltados à promoção da saúde e bem-estar 
de todas as pessoas. Nesta sétima edição, procurou-se atualizar conceitos e 
dados apresentados nas edições anteriores, acrescentando novas evidências e 
aprofundando conteúdos considerados relevantes pelos próprios leitores das 
edições anteriores. Neste aspecto, muito tem contribuído meus ex-alunos e 
colegas, com críticas e sugestões que procurei considerar, sempre que possível.
Markus Vinicius Nahas 


Sumário
Introdução
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