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Saúde e Prevenção na Meia-idade: Risco Maior para os Homens



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ATIVIDADE FÍSICA, SAUDE E QUALIDADE DE VIDA
Saúde e Prevenção na Meia-idade: Risco Maior para os Homens
Quando se compara a expectativa média de vida das mulheres com a dos ho-
mens, percebe-se que estes vivem aproximadamente 5,4 anos a menos. Este 
padrão se repete em todas as sociedades. Sabe-se, também, que de cada dois 
homens, um tem grande chance de ter câncer ao longo da vida, enquanto 
este risco existe para uma em cada três mulheres. Discute-se quanto dessas 
diferenças pode ser explicado por características inerentes aos sexos e quanto 
se deve a diferenças comportamentais de homens e mulheres.
Journal of Men’s Studies divulgou uma pesquisa sobre comportamentos 
que aumentam os riscos de doenças, ferimentos e mortes em homens e mulhe-
res de meia-idade. Neste estudo, os homens aparecem com piores indicadores 
em quase todos os 30 comportamentos estudados, o que explica, ao menos 
em parte, a mortalidade precoce deste grupo em relação às mulheres. Veja, a 
seguir, algumas das conclusões deste estudo:
„
Homens dormem menos que mulheres;
„
São menos propensos a reduzir o sal na alimentação, quando hiper-
tensos;
„
Usam menos fio dental;
„
Fazem menos exames preventivos;
„
Ficam mais expostos ao sol;
„
Usam menos protetor solar (apenas 16,2% em comparação a 26,2% 
das mulheres, de acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia);
„
Preocupam-se menos com a qualidade alimentar;
„
Em geral estão menos interessados em assuntos relacionados à saúde 
e são mais resistentes aos cuidados preventivos;
„
Um em cada quatro homens de meia-idade não tem médico regular, o 
que representa metade da proporção das mulheres.
Essas constatações reforçam a necessidade de se informar, motivar e criar 
oportunidade para que as pessoas de meia-idade (particularmente os homens) 
realizem exames preventivos com regularidade e procurem adotar comporta-
mentos mais saudáveis.
Homens, na meia-idade, devem:
Controlar  ➔ Colesterol, pressão arterial e peso corporal;
Realizar  ➔ Exames preventivos – cardiovascular e de câncer (próstata, 
testículo, cólon e pele);


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A
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Adotar 

Comportamentos saudáveis (não fumar, ingerir bebidas al-
coólicas com moderação, praticar exercícios regularmente 
e ter uma alimentação saudável.
Neste período da vida, homens e mulheres começam a perceber que o 
grande desafio não é se manter sempre jovem (uma missão impossível) mas 
envelhecer com saúde. Para isso, a adoção de comportamentos saudáveis re-
presenta o maior investimento que pode ser feito para frear o declínio funcional 
que acompanha o processo natural de envelhecimento.

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