7ª e diç Ão atu aliz ada e a mp liada Atividade Física, Saúde Qualidade de Vida

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ATIVIDADE FÍSICA, SAUDE E QUALIDADE DE VIDA

2. ATIVIDADE FÍSICA
d) Você participa das aulas de Educação Física em sua escola.
[ ]
e) Você pratica algum tipo de exercício físico, esporte, dança ou luta fora da Educação
Física escolar.
[ ]
f) Você costuma caminhar ou pedalar no seu deslocamento diário.
[ ]
3. COMPORTAMENTO PREVENTIVO
g) Você está informado e procura se prevenir de doenças sexualmente transmissíveis. [ ]
h) Você evita situações de risco e pessoas violentas.
[ ]
i) Você conhece e evita os malefícios do fumo, álcool e outras drogas.
[ ]
4. RELACIONAMENTOS
j) Você procura cultivar amigos e está satisfeito com seus relacionamentos.
[ ]
k) Seu lazer inclui encontros com amigos ou atividades recreativas em grupo.
[ ]
l) O ambiente escolar e seu relacionamento com professores são bons.
[ ]
5. CONTROLE DO ESTRESSE
m) Você está satisfeito com seu corpo e com o seu jeito de ser.
[ ]
n) Você acha normal o nível de cobrança de seus pais por resultados escolares.
[ ]
o) Imaginar como será seu futuro é uma coisa estimulante.
[ ]

185
A
t i v i d A d e
F
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Considerando suas respostas aos 15 itens, procure colorir a figura abaixo, construindo
uma representação visual do seu Estilo de Vida atual.
n
Deixe em
branco se você marcou zero para o item;
n
Preencha do centro até o
primeiro círculo se marcou [ 1 ]
n
Preencha do centro até o
segundo círculo se marcou [ 2 ]
n
Preencha do centro até o
terceiro círculo se marcou [ 3 ]
Data: ____ /____ /_____
Estresse
Alimentação

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