Estilo de Vida, Saúde e Bem-estar A saúde é um dos nossos atributos mais preciosos. Mesmo assim, a maioria
das pessoas só pensa em manter ou melhorar a saúde quando esta se acha
ameaçada mais seriamente e os sintomas de doenças são evidentes.
Modernamente, não se entende saúde apenas como o estado de “ausência
de doenças”. Nessa perspectiva mais holística, a saúde é considerada como
uma condição humana com dimensões física, social e psicológica, caracteri-
zadas num contínuo, com polos positivo e negativo, como representado na
figura a seguir.
Saúde: o contínuo (–) (+) Morte
Doenças
Comportamentos
de risco
Comportamentos
positivos
Saúde
positiva
Nos dias de hoje, as pessoas têm muitas vantagens sobre as gerações
passadas, pois nunca houve tanta e tão sólida evidência dos efeitos do com-
portamento individual sobre a saúde. Paralelamente, os recursos da medicina
e as condições de vida em geral são muito superiores às de um século atrás.
Vive-se mais e, geralmente, com mais saúde. Apesar disso, coletivamente,
ainda estamos longe de sermos tão saudáveis quanto poderíamos ser. Além de
estilos de vida que põem em risco a saúde — seja pelo estresse, pela alimen-
tação inadequada ou pelo sedentarismo — ainda existem diferenças gritantes
no padrão de vida de regiões mais desenvolvidas e daquelas mais pobres. Não
são poucas as pessoas que ainda vivem em condições desumanas, onde a
luta diária pela sobrevivência impede que as questões hierarquicamente mais
significativas em termos de qualidade de vida possam ser consideradas (como
o lazer e a cultura). De fato, a verdadeira escala de qualidade de vida começa
quando as barreiras da sobrevivência são ultrapassadas.
ESTILO DE VIDA ➟
conjunto de ações habituais que refletem as atitudes, os
