7ª e diç Ão atu aliz ada e a mp liada Atividade Física, Saúde Qualidade de Vida


Estilo de Vida, Saúde e Bem-estar



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ATIVIDADE FÍSICA, SAUDE E QUALIDADE DE VIDA
Estilo de Vida, Saúde e Bem-estar
A saúde é um dos nossos atributos mais preciosos. Mesmo assim, a maioria 
das pessoas só pensa em manter ou melhorar a saúde quando esta se acha 
ameaçada mais seriamente e os sintomas de doenças são evidentes.
Modernamente, não se entende saúde apenas como o estado de “ausência 
de doenças”. Nessa perspectiva mais holística, a saúde é considerada como 
uma condição humana com dimensões física, social e psicológica, caracteri-
zadas num contínuo, com polos positivo e negativo, como representado na 
figura a seguir.
Saúde: o contínuo
(–)
(+)
Morte
Doenças
Comportamentos
de risco
Comportamentos
positivos
Saúde
positiva
Nos dias de hoje, as pessoas têm muitas vantagens sobre as gerações 
passadas, pois nunca houve tanta e tão sólida evidência dos efeitos do com-
portamento individual sobre a saúde. Paralelamente, os recursos da medicina 
e as condições de vida em geral são muito superiores às de um século atrás. 
Vive-se mais e, geralmente, com mais saúde. Apesar disso, coletivamente, 
ainda estamos longe de sermos tão saudáveis quanto poderíamos ser. Além de 
estilos de vida que põem em risco a saúde — seja pelo estresse, pela alimen-
tação inadequada ou pelo sedentarismo — ainda existem diferenças gritantes 
no padrão de vida de regiões mais desenvolvidas e daquelas mais pobres. Não 
são poucas as pessoas que ainda vivem em condições desumanas, onde a 
luta diária pela sobrevivência impede que as questões hierarquicamente mais 
significativas em termos de qualidade de vida possam ser consideradas (como 
o lazer e a cultura). De fato, a verdadeira escala de qualidade de vida começa 
quando as barreiras da sobrevivência são ultrapassadas.
ESTILO DE VIDA

conjunto de ações habituais que refletem as atitudes, os 

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